Esercizi specifici per spalla, gomito e polso, anca, ginocchio e caviglia.
Esercizi di rilassamento e meditazione utili in caso di stress, ansia e disturbi del sonno.
Esercizi mirati per gambe, glutei e interno coscia per favorire la circolazione e contrastare la cellulite
Esercizi mirati per gambe, glutei e interno coscia per favorire la circolazione e contrastare la cellulite.
con esercizi aerobici di fitness e potenziamento muscolare a corpo libero
con esercizi di ginnastica posturale.
con esercizi aerobici e di potenziamento muscolare.
con esercizi a corpo libero abbinati ad una corretta respirazione.
Disponibili anche sulla App MyApotecaNatura nella sezione “Attività giornaliera”.
I video sono realizzati in collaborazione con Tedamis, Centro di Formazione e Spettacolo del gruppo Aboca.