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Esercizi specifici per il tuo benessere

Articolazioni

Esercizi specifici per spalla, gomito e polso, anca, ginocchio e caviglia.

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Esercizi specifici per spalla, gomito e polso, anca, ginocchio e caviglia.

Stress, ansia e disturbi del sonno

Esercizi di rilassamento e meditazione utili in caso di stress, ansia e disturbi del sonno.

Stress, ansia e disturbi del sonno

Esercizi di rilassamento e meditazione utili in caso di stress, ansia e disturbi del sonno.

Gambe pesanti

Esercizi mirati per gambe, glutei e interno coscia per favorire la circolazione e contrastare la cellulite

Gambe pesanti

Esercizi mirati per gambe, glutei e interno coscia per favorire la circolazione e contrastare la cellulite.

Workout Cardio

con esercizi aerobici di fitness e potenziamento muscolare a corpo libero

Workout Cardio

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Ristabilire l'equilibrio muscolo-scheletrico

con esercizi di ginnastica posturale.

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con esercizi di ginnastica posturale.

Ridurre la circonferenza addominale

con esercizi aerobici e di potenziamento muscolare.

Ridurre la circonferenza addominale

con esercizi aerobici e di potenziamento muscolare.

Rilassare corpo e mente

con esercizi a corpo libero abbinati ad una corretta respirazione.

Rilassare corpo e mente

con esercizi a corpo libero abbinati ad una corretta respirazione.

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I video sono realizzati in collaborazione con Tedamis, Centro di Formazione e Spettacolo del gruppo Aboca.

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